ベビーマッサージはいつから始められる？生後0ヶ月〜発達別の始め方と注意点 | ベビーマッサージの講師ならRTA指定スクール はんな | ブログ

「ベビーマッサージって、いつから始めたらいいの？」

これは全国のママから寄せられる、一番多い質問です。

実は、ベビーマッサージは

生後すぐから始められるもの と

発達に合わせて少しずつ始めた方が良いもの

の2種類があります。

この記事では

・いつから始められる？

・月齢別のポイント

・やってはいけない時

・効果を最大にするコツ

をわかりやすくまとめました。

■ ベビーマッサージは“生後0ヶ月”から可能です

結論、ベビーマッサージは

生まれたその日からOK。

ただし、月齢によって

「していいマッサージ」「避けたいマッサージ」が違います。

■ 月齢別｜ベビーマッサージの始め方

🌼 生後0〜1ヶ月（新生児期）

✔ スキンシップ中心

• 手足を包む
• 胸元をやさしく触れる
• 声かけしながらタッチ

👉 本格的なマッサージより

“触れて安心させる” 時期。

🌼 生後2〜3ヶ月

✔ ベビーマッサージの基礎が始められる

• お腹のマッサージ（便秘ケア）
• 胸・腕のマッサージ
• 足のマッサージ

👉 この頃は

便秘・寝ぐずり改善に効果が出やすい黄金期。

🌼 生後4〜5ヶ月

✔ 体幹が育ち、動きが活発に

• 足の可動域が広がる
• 背中のマッサージが気持ちいい
• 寝返り前後の発達サポートに◎

👉 動きたい気持ちが強くなるので

短時間のマッサージが効果的。

🌼 生後6ヶ月〜

✔ 離乳食が始まり、便秘が増える時期

• お腹のケア
• 足のストレッチ
• 背中のマッサージでリラックス

👉 動きたい・遊びたい欲が爆発！

“遊び感覚のマッサージ” がベスト。

🌼 1歳〜2歳

✔ コミュニケーション効果が高い

• 言葉の理解が深まる
• 「触れられること」が親子関係に直結

👉 この時期のタッチは

“イヤイヤ期の落ち着き” にも効果がある。

■ ベビーマッサージをしてはいけない時

✔ お熱がある時

✔ 予防接種当日

✔ ひどい湿疹がある部位

✔ 食後すぐ

✔ 機嫌が悪すぎる時

👉 赤ちゃんの様子を見ながら、

無理せず中断するのも正解です。

■ ベビーマッサージの効果（全国のママが一番驚くポイント）

✔ 夜泣きが減った

✔ 便秘が改善した

✔ 寝つきが良くなった

✔ 発達がスムーズに

✔ ママのメンタルが安定した

✔ 親子関係が深まる

特に

「ママの心が楽になった」

という声は全国でもとても多いです。

赤ちゃんのためだけでなく、

実はママ自身の癒しにもなるんです。

■ まとめ：ベビーマッサージは“いつからでもOK”。

大切なのは、

月齢・発達に合わせて

その子に合ったタッチ を選ぶこと。

生後0ヶ月でも

1歳でも

「今」がベストタイミングです。

■ ベビーマッサージを学びたい方へ（全国対応OK）

私は

✔ 対面レッスン（船橋）

✔ 全国オンラインレッスン

✔ ベビーマッサージ資格の養成講座

を行っています。

全国どこからでも

赤ちゃんの月齢に合わせてサポートできますので、

気軽にご相談くださいね。